更新日:2020年5月27日

Adjusting to the New Normal / あたらしい せいかつようしき(COVID-19)

Adjusting to the New Normal / 新(あたら)しい 生活様式(せいかつようしき)(COVID-19)

国(くに)が 《新(あたら)しい コロナウイルス》に かからないために 生活(せいかつ)で 気(き)をつけることを お知(し)らせしました。
《新(あたら)しい コロナウイルス》が いなくなるまで つづけます。


1 一人(ひとり)でも できること
・あなたと 人(ひと)との 間(あいだ)は、1~2mくらいです。
・たてものの中(なか)より 外(そと)で 遊(あそ)びます。
・話(はなし)を するときは、隣(となり)で 話(はな)します。
・出(で)かけたときで、たてものの 中(なか)に いたり、話(はなし)を するときは、マスクを します。
・家(いえ)に 帰(かえ)って すぐに 手(て)や 顔(かお)を 洗(あら)います。
・シャワーを 浴(あ)びて、服(ふく)を 着替(きが)えます。
・手(て)を 洗(あら)うときは、水(みず)と せっけんを 使(つか)って、30秒(びょう)くらい しっかり 洗(あら)います。
・手(て)を しょうどくするものを 使(つか)っても いいです。
※65さい以上(いじょう)の人(ひと))や 病気(びょうき)を もっている人(ひと)は、だれかと 会(あ)うときに 気(き)をつけます。

 

2 どこかへ 出(で)かけるときに できること
・《新(あたら)しい コロナウイルス》が いるところへ できるだけ 行(い)きません。
・旅行(りょこう)や 出張(しゅっちょう)〈仕事(しごと)で 出(で)かけること〉を できるだけ しません。
・《新(あたら)しい コロナウイルス》に かかったときのために、メモを 書(か)きます。
 (1)だれに 会(あ)いましたか。
 (2)どこへ 行(い)きましたか。
・鴨川市(かもがわし)の 《新(あたら)しい コロナウイルス》の お知(し)らせを 見(み)ます。


3 毎日(まいにち) できること
・手(て)を 洗(あら)ったり、しょうどくします。
・せきや くしゃみを するときは、ティッシュや うでの うちがわで します。
・あなたと 人(ひと)との 間(あいだ)は、1~2mくらいです。
・窓(まど)を 開(あ)けます。
・人(ひと)が たくさん いるところへ できるだけ 行(い)きません。
・近(ちか)くで できるだけ 話(はなし)を しません。
・毎日(まいにち) 朝(あさ) ねつを はかります。
・ねつが あったり せきが 出(で)たり、のどが 痛(いた)いとき、家(いえ)で 休(やす)みます。

 

たとえば、
○買(か)い物(もの)を するとき
・インターネットで 買(か)います。
・買(か)い物(もの)は、できるだけ ひとりで します。
・人(ひと)が 少(すく)ない時間(じかん)に お店(みせ)へ 行(い)きます。
・クレジットカードや スマートフォンの アプリを 使(つか)います。
・何(なに)を 買(か)うか 決(き)めて、決(き)めたものだけ 買(か)います。
・お店(みせ)に あるものや 買(か)わないものは、できるだけ さわりません。
・買(か)うために レジに ならぶとき、まえの人(ひと)や うしろの人(ひと)との 間(あいだ)は、できるだけ 広(ひろく)します。

○自分(じぶん)の 好(す)きなことや スポーツを するとき
・公園(こうえん)は 人(ひと)が 少(すく)ない時間(じかん)や 人(ひと)が 少(すく)ないところに 行(い)きます。
・家(いえ)で できる運動(うんどう)は、家(いえ)で します。
・ジョギング〈走(はし)ること〉を するときは、人(ひと)を 少(すく)なくします。
・ジョギングで まえから 人(ひと)が 来(き)たら、1mくらい はなれて 走(はし)りましょう。
・お店(みせ)に 予約(よやく)してから、行(い)きましょう。
・狭(せま)いところに 長(なが)い時間(じかん) いません。
・うたを うたうときや おうえんを するとき
 (1)まえの人(ひと)や となりの人(ひと)との 間(あいだ)を 広(ひろ)くします。
 (2)インターネットで します。

○電車(でんしゃ)や バスに のるとき
・できるだけ 話(はなし)を しません。
・人(ひと)が たくさん いる時間(じかん)に できるだけ のりません。
・歩(ある)いたり、自転車(じてんしゃ)を 使(つか)います。

○食(た)べるとき
・料理(りょうり)を 持(も)って帰(かえ)ります。デリバリーを 使(つか)います。
・外(そと)で 食(た)べます。
・一人(ひとり)ひとりの お皿(さら)で 食(た)べます。みんなで 分(わ)けません。
・できるだけ 話(はなし)を しません。
・自分(じぶん)が 使(つか)ったコップを ほかの人(ひと)は 使(つか)いません。

○けっこんしきや そうしきなど
・食事(しょくじ)を するときは、人を 少(すく)なくします。
・ねつが あったり せきが 出(で)たり、のどが 痛(いた)いときは、行(い)きません。

 

4 仕事(しごと)を するとき
・家(いえ)で 仕事(しごと)を したり、交代(こうたい)で 仕事(しごと)を します(人(ひと)と 同(おな)じ 時間(じかん)に 仕事(しごと)を しません)。
・みんなが 仕事(しごと)に 行(い)く時間(じかん)は、できるだけ やめます。人(ひと)が 少(すく)ない時間(じかん)に 行(い)きます。
・できるだけ 広(ひろ)いところで 仕事(しごと)を します。
・かいぎは、インターネットで します。
・めいしを こうかんするときも インターネットで します。
・人(ひと)に 会(あ)って うちあわせのときは、窓(まど)を あけて マスクを します。

 


Though the state of emergency has ended, the risk of coronvirus has not. Please continue to take preventative steps until it the risk of catching or spreading the virus has completely ended.

 

1 Individual Steps to Help Prevention

The 3 basic steps to prevention:
(1)Keep space between you and others
(2)Wear a mask
(3)Wash your hands

□ If you are able, have at least 2m (6ft)  between you and others
□ If you meet friends/family, try to meet outside rather than inside
□ When talking, try not to talk facing each other as much as possible
□ When going out, wear a mask as much as you can
□ After coming home wash your face and hands. If you can shower and change as well.
□ Wash your hands for at least 30 seconds, thoroughly with soap. (Use hand sanitizer too)

※ Take these steps very seriously when meeting older people and those with weaker immune systems. 

Steps for Prevention when Travelling

□ Don’t travel to areas that have a high number of cases, if possible
□ Hold off on travelling, only take work trips if absolutely necessary
□ If you get infected make notes of every person you met
□ Be aware of the coronavirus situation in your area

 

2 How to continue you daily life
□ Frequently wash your hands
□ Use basic coughing manners
□ Keep spaces aired out
□ Maintain personal space around you
□ Avoid the three C’S (crowded places, closed spaces, close contact)
□ Check your temperature and general health every morning. If you get a fever or feel like you have a cold or other illness stay home and seek help

3 Mainting your lifestyle in different situations

Shopping
□ Use online shopping
□ Go alone, and at times when there are few people
□ Use electronic payment (like credit card, Pay Pay or other apps)
□ Leave as soon as you get what you need
□ Don’t take any samples or touch the products if you don’t have to
□ Keep a safe distance at the register line

 

Leisure time, sports, etc.
□ Choose a place away from others at the park
□ Exercise at home
□ Jog/Run alone or with only a few people
□ Keep your distance when passing by other walkers
□ Respect reservations and don’t overcrowd places with reservations
□ Don’t stay too long in a confined space
□ Sing, cheer on your team, etc. at a safe distance or online

Using public transport
□ Refrain from talking
□ Avoid crowded periods of time
□ If you can, take your bike or walk

Going out to eat
□ Get take out, or delivery instead of  eating in
□ Try eating outside when possible
□ Avoid sharing foods, order individually
□ Don’t sit across from one another, sit next to each other
□ When eating, avoid talking as it can more easily spread
□ Don’t share glasses, alcohol, etc.

Family gatherings (special family events)
□ Avoid getting large numbers of people together
□ If you feel sick or have a fever do not attend the gathering


4 A new way of going to work
□ Work from home, or on a rotation schedule
□ Shift working hours to miss busy commuter times
□ Keep the office spacious
□ Have meetings online when possible
□ Exchange business cards online
□ When meeting in person, wear a mask and meet in well ventilated space

※ Depending on your business, the Prevention Guideline may differ based on the concerned parties.

 

お問い合わせ

経営企画部 市民交流課

〒296-8601 千葉県鴨川市横渚1450
電話:04-7092-1111(代)
直通電話:04-7093-7822(市民協働推進係、交流推進係)
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