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楽しく健康づくり しらかば会でスロトレ教室

ページID:0029286 更新日:2024年7月1日更新 印刷ページ表示

 市内で活動する市民団体「しらかば会」が西条公民館でスロトレ教室を行いました。
 同会は、年6回さまざまな活動をしています。今回行ったスロトレ(スロートレーニング)は、筋肉の緩やかな緊張を維持しながらゆっくりと動作する筋力トレーニング。より負荷を軽くするため、椅子に座りながらトレーニングを行いました。

 参加者は「簡単な動きなのにたくさん汗をかきました。家でもやってみます。」と笑顔で話していました。

スロトレ教室の様子

わき腹をのばすストレッチを行う参加者の写真

腕を前に伸ばすストレッチを行う参加者の写真

掛け声をかけながら腕のストレッチをする参加者

タオルを使ったストレッチをする参加者

しらかば会とは

 しらかば会は、会員数52名の発足35年を超える市民活動団体です。

 高齢期を元気に過ごすため、3地区支部で各6回、公民館等での健康教室や市外研修などを通して会員相互の親睦を深めながら、生きがいづくりや健康づくりに取り組んでいます。

【主な活動】

  • 健康体操
  • 市外研修
  • 調理実習
  • 作品づくり
  • 脳トレゲーム
  • 軽スポーツ
  • 移動交番のお話
  • 保健師や管理栄養士の健康講話 など

しらかば会最高齢は96歳

 しらかば会の最高齢は96歳の長谷川行雄さん。平成17年からしらかば会に加入し、平成21年から10年間を会長として、現在は顧問として同会の活動に参加しています。

 しらかば会でたくさんの人と交流することや適度な運動をすることが元気でいる秘訣だと話す長谷川さん。

 日課として3~4キロのウォーキングをしていることを教えてくれました。また 「コロナ禍の影響で会員が少なくなってしまった。たくさんの人が同会に興味を持っていただけるとうれしいです」と話していました。

スクワットをする長谷川さん

▲椅子を使ったスクワットをする長谷川さん

保健師と話す長谷川さん

▲健康推進課の保健師と談笑する長谷川さん

しらかば会に加入したい方は健康推進課へ

 しらかば会へ参加を希望する方は、ふれあいセンターの健康推進課へご連絡ください。入会の条件などはありません。会費は年会費として1500円いただいています。

連絡先

 窓口 ふれあいセンター1階 健康推進課
 電話 04-7093-7111
 ファクス 04-7093-7115

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