天津小湊公民館主催「シニアのための健康教室」を開催しました

天津小湊公民館主催教室

　天津小湊公民館（唐鎌武則館長）の主催行事、明治安田の「MY定期講座」による出前講座「シニアのための健康教室」が行われました。
　3回の講座で、1回目は健康を維持するためのポイントを知る、2回目は「老化」について学びいざというときに備える、3回目は介護保険制度を知る、の内容で行われました。講座が行われる前に、1回目と3回目は「血管年齢の測定」および「ベジチェック」（野菜の摂取量測定）が行われ、1回目の講座で学習したことが3回目までの期間でどのくらい活かされているかこの測定で判断することができました。多くの参加者が1回目の測定より3回目に行った測定の方が良い結果が出ていました。
　また、2回目の講座前には「ストレスチェックの測定」が行われ、普段どのようにすればストレスが改善されるか等の話もありました。
　人生100年時代を迎え、健康に老いるためのポイントや「老化」をできるだけ遅らせる運動や健康維持の方法等学ぶことができました。また、この講座を受け、健康について学ぶ機会を設けて地域の方にも伝えていきたいと話していました。

日時：令和6年5月15日（水曜日）、22日（水曜日）、29日（水曜日）

場所：天津小湊公民館　ふるさとシアター

講師：明治安田　高橋瑞恵氏　外　明治安田社員

参加者：15名